"家庭用脱毛器などはどうしても痛みが生じてしまいますが、エステサロンでの施術は比較的痛みが少なくなります。
また考えているよりも、脱毛の施術時間が短く費用面におきまして、大変リーズナブルに脱毛をすることが可能なのです。
エステサロンの最大のメリットとしましては、とにかく正確で安全安全な全身脱毛が可能ということです。
念入りなカウンセリングが脱毛前に実施されますので、個人個人に見合った最適な脱毛を受けることが出来ます。

 

エステサロンのみの特権についてですが、永久脱毛を気軽にすることが出来るということです。
どんなに最新の家庭用脱毛器を利用したとしても、ご家庭で永久脱毛をすることは絶対に出来ないのです。"



エステサロンでは永久脱毛が可能ブログ:18年08月14日

シェイプアップで偏ったご飯をすると、
ビタミン・ミネラルなどの栄養が不足しがち…

きれいにシェイプアップを成功するためには、
上手にカロリーコントロールして、
いろいろな食材から
バランスよく栄養を取り入れることが大切です。

健康的なシェイプアップのためにも、
特に不足しやすい栄養素は
意識して取り入れましょう。

まず、
食物繊維はシェイプアップ中だからこそ
しっかり摂りたい栄養素のひとつです。

シェイプアップ中は、
食事量が減ることで便秘になりがちです。

食物繊維は腸内で
コレステロールの吸収を抑制する働きもあります。

食物繊維を連日しっかり取り入れて、
体の中からすっきりしましょう。 

また
ビタミンB群もシェイプアップに必要ですが、
中でもビタミンB1は糖質代謝、ビタミンB2は脂質代謝に不可欠。

不足すると効率的にエネルギー変換できなくなり、
だるさや倦怠感、ニキビなど体に不調がでてきます。

燃えやすい体を作るために、
ビタミンB群はバランスよく摂りましょう。

鉄もシェイプアップで不足しやすいもののひとつ。
全身に血液を送るのに必ず必要になる鉄は、
不足すると貧血、立ちくらみ、だるさ、倦怠感などを招きます。

特に女性は生理の関係で一定量を失うため、
鉄分の多い食品や野菜・乾物などを組み合わせて十分に摂りましょう。
鉄分はビタミンCをプラスすることで吸収率が高まりますよ。

そして
現代人のカルシウム摂取量は不足ぎみ。
だからこそシェイプアップ中も積極的に取り入れたいもの。

カルシウムは骨粗しょう症を防ぐばかりでなく、
ストレス防止やホルモンの分泌をうながす作用もあります。
丈夫な体を作るためにも、一日600mgを目標にしましょう。